Kanser, diyabet ve kalp rahatsızlıklarını hafifletmek için beslenme düzenini değiştirmek önem taşıyor. Kanada Montreal Üniversitesi'nde yapılan bir başka araştırma, 40 yaşında tüketilen besinlerin 70 yaşındaki yaşam kalitesinde belirleyici olduğunu saptadı.

Öte yandan, meyve, sebze, tahıl ve baklagil tüketenlerin sağlıklı bir yaşamın izlerini taşıdığı gözlemleniyor.